BLOG
Blog
Na blogu znajdziesz artykuły, które pomogą Ci zrozumieć swój organizm oraz poprawić sprawność, kondycję oraz sylwetkę.
Cześć! Moja przygoda z regularnym treningiem zaczęła się od treningu siłowego, ukierunkowanego przede wszystkim na poprawę wyglądu. Jako nastolatek byłem chudym, słabym chłopakiem …
Gościem dzisiejszego odcinka jest Paweł Sontowski – “Miłość i Mięśnie” W dzisiejszym materiale debatujemy oraz obalamy najpopularniejszych mity treningowe. Część z nich …
Gościem dzisiejszego odcinka jest fizjoterapeuta – mgr Mateusz Kępka Ponad roczny covid’owy lockdown i idąca za tym mocno ograniczona aktywność fizyczna ludzi …
Bycie “fit” wcale nie musi być trudne i męczące ! W materiale poruszam kwestie, które z mojej obserwacji dla wielu osób są …
Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu? Co więc wydarzyło się na …
Regularna aktywność niesie za sobą szereg pozytywnych zmian w organizmie. Najszybciej dostrzegamy te widoczne gołym okiem, a więc poprawę sylwetki, lub lepszą …
Początki bywają trudne… Nie inaczej jest z aktywnością fizyczną, której składowa w postaci odpowiedniego odżywiania, treningu, regeneracji i natłoku informacji potrafi nieźle …
Zapraszam do kolejnego odcinka podcastu. Z materiału dowiesz się m.in : *Ile kroków dziennie wykonywać?*Jakie korzyści czerpiemy z regularnego chodzenia?*Czy da się …
Z odcinka dowiesz się m.in : *Jakie są najnowsze zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące aktywności fizycznej.*Czym tak na prawdę jest sprawność …
Powodów do zmiany trybu życia może być wiele. Bardzo często jest to chęć “wzięcia się za siebie”, poprawy zdrowia, uzyskania satysfakcjonującego wyglądu …
Zapisz się do newslettera aby dołączyć do społeczności Train&Move i być zawsze na bieżąco!
Zapraszam cię na mój Instagram.
Kontakt
- Kraków
- kontakt [at] www.trainandmove.pl
- +48 535 521 635